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さて〜今日は二人とも全休

 

 

珍しい!!!

 

 

では〜ボルダリングの自主トレしようぜっ!

 

 

と行くと・・・

 

NAC

貸切

 

 

え〜〜〜二人で交互に登ったら

 

 

5分で倒れるわ(笑)

 

 

 

 

思った瞬間

 

 

カプチーノで壁を眺めること

 

数十分。

 

 

(*≧m≦*)

 

 

イメージトレーニング

 

 

あそこを登ってあーだーこーだ。

 

 

私は登ったらビールが待ってる(笑)

 

 

 

 

とりあえず2時間(眺めるのが半分)

 

登るより眺める時間長い。

 

ふぅ。(笑)

 

 

海 回転寿司

貝セット 590円

 

これ私はOK!

 

んな

 

 

訳ない!(笑)

 

 

 

 

 

ウニ食べ比べ

 

ネタは薄いがなかなか旨い

 

穴子はセイウチ大喜び

 

 

 

 

 

気になる

 

 

ホットアイス

 

 

なんだべぇ〜〜わからん。

 

 

注文すべきだったと反省

 

 

 

 

 

それからカラオケへ

 

 

 

まねき猫

 

履歴を見ると

 

Σ(`д`ノ)ノ ヌオォ!!

 

 

しらない曲ばかり(嘘)

 

 

 

 

実は全部歌える(笑)

 

私はとりあえず(居酒屋か?)Berryz工房 からスタート!!!

 

 

久々のカラオケ!!!

 

 

 

歌い足りなかったが取りあえず

 

お腹が空いたので終了!!!

 

 

 

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さてさて、そろそろ普通に戻そうかな?


って作ったのが

 

 

 

 

刺激いっぱいの麻婆豆腐

 

ヘ(__ヘ)☆\(^^;ナンデヤネン

 

 

 

サーモンマリネ   ズッキーニのスープにコンニャク麺を入れてパスタ風に

 

 

コンニャクでカロリー下げて

塩トリュフでグレードアップ。

 

海老煎餅があったので食べてみるとウマウマ!!!

 

 

明日から完璧普通食に戻るつもり!!

 

週末の体重を見て来週もダイエット食になるかどうかは???

 

 

では〜see YOU

 

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トンボが・・

 

もう夏終わり?

 

 

朝晩冷え込む北海道の夏。

 

ダイエット3日目

 

 

 

こんな感じね。

 

ほうれん草のポタージュ モロヘイヤのスープ

 

大根梅干煮 野菜スープ

 

 

しばらく野菜づくし

 

生野菜も食べなきゃ・・・

 

 

デドックスウォーター?

 

ミントと杏を入れて飲む。

 

明日の仕込みは

 

 

 

牛蒡のスープ   ビーツのスープ

ズッキーニのポタージュ

 

 

いやいや〜ビーツ切っている最中に宅配便が来たら

 

殺人現場のような包丁と手が真っ赤。(笑)

 

 

 

煮込んでいる間は今填っている<はずる>

 

 

難しい!!!

 

 

エディオン楽天市場店

 

ココで買った!!↑

 

あっ!

 

デドックス中だけど飲むよ。

 

ダイエット?

 

ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

 

 

飲むだけはめられない。(笑)

     ↑

 

    あえて病にしてみました。

 

 

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やべぇぇぇぇ!!

 

めっちゃー太った!!

 

 

なのでコントレックスに塩とレモン汁を入れて

今日1醗む。

 

 

 

 

野菜スープを作る。

 

奥は大根を煮て梅干を乗っけて食べる。

 

 

それと

野菜の根や皮で1時間煮だして

 

スープストックを作る。

小分けして冷凍。

 

 

ほうれん草のポタージュとモロヘイヤのスープも作る

 

 

スープ三昧。

 

 

これを三日・・・持つだろうか・・・スープの量。(笑)

 

 

お腹空いたらスープは飲んでも良いルールだから・・・

 

 

 

 

 

 

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今年初の美容室。


実は美容室って好きじゃないの・・・いや嫌いだったの。


だって。。。退屈なんだもん。

でも今は好き!

いやここが好きなんだわぁ。

ココのスタッフさん皆がとても良い方々なんですよ。


まずはハーブティー♪

それからの




シュワ〜シュワ〜泡の出る私のお水が出ました♪

染めながら 酒の話
カールを巻きながら 美味しい話

あっと言う間に時間が過ぎちゃうんですよ。

もちろん




あっと言う間に1本  (●≧艸≦)゛




今日は買い物があるので美容室後はあっちこっち飲み歩かず
コチラへ


バレンタインディのチョコを見に・・・

あ・・・甘さ・・・漂う空間に・・・


おっ!

マジで?

大イタリア展では必ず寄るお店が来ているじゃないですか!

買い物後に寄るぞぉ〜★



ドゥーツ・ブリュット・クラシック

シャンパン!って言ったら中に居た女性スタッフさんが

『先ほぼ、前を通ってコチラを見たときに帰りに寄ってくれるな!って思って居たんですよ♪』


(≧∇≦)ノ どんだけ飲みたそうにしていたのでしょかね私。

いつも来ている男性スタッフの方
羊羹とシャンパンの話やオーナーの話などなどといろいろ談話。


買ってきたのはコレ。






スプーンで食べるチョコ




札幌発上陸のチョコ



そして先日、息子からセイウチへコレ


バームクーヘン 普通とチョコ



(*≧m≦*)ププッ


何よりもコレが一番嬉しいみたい。



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実は・・・体調を壊してしまって・・・

でも〜風邪でも病気でもないんですが〜話せばいので話さない。(笑)


お会いしたらお話します。




ってな、感じなので現在 絶食中


味酒乱ガイドが食べない?!


そんな日もあって良いじゃないですか?


断食よりも断酒の方がキツイわぁ。


ん?


でもDrは、酒は飲むなって言ってないね?




とりあえず本日は泡の立つ麦酒か透明なお茶かお水に!!!





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味酒乱ガイド的デトックス6日目


ヽ(^o^)丿やった〜今日で6日目!


でも〜今日は半日わらせます!!!!(笑)


仕事がめちゃくちゃ忙しい時はデトックスに限るね。

たっぷりスープを作れば2食ほどまかなえる。


作るの簡単だし〜体調も整えられるし!


さてさて皆様も気になるBMI

じゃ〜〜〜〜〜ん♪



6日間で約2kg減りました。

お腹いっぱい食べて満足して痩せられるなら〜言う事なし!!!!





グラフではこんな感じ。




セイウチはこのグラフ。

もちろん身体は大きいのでスープは私の倍以上は飲んでます。

スープは飲むって言うより食べるスープだけどね。


なんか快適♪



そしてお昼は昨日の残りのアクアパッツア風スープ


いやーー5日間と半日でまさかの2kg減。


せいぜい1kgくらいかな?

って思ったけどセイウチも2kg減。



なのでご褒美のビール!!!


キンキンに冷えてます♪



おぉぉ〜〜我が肝臓が喜んでます♪

(≧∇≦)ノ




息子から貰ったこのグラス!!!

ぶらぼぉ〜♪

わんばふる〜♪







セイウチは粉モノ投入!!!!

(*≧m≦*)ププッ





とにかく粉粉粉!!!!

ご褒美♪



とりあえず、また来週仕事が立て込んでいるのでデトックスしますよ〜♪

でも1食は普通に外食とかしますけど、それが何か?


これから食い続けたらどんなに太るかMBIだけでもアップしますか?

↓ ランキングが2つくらい上がったらね。(笑)

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味酒乱ガイド的デトックス5日目



腸を整えるデトックスだったのにこんなに体重が減るなんて。

( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!



今日からは少しずつ普通の食生活に戻します。


肉・魚を摂取します。

ついつい昨日、食べた奴が居ますけどね。(●≧艸≦)゛




昼は昨日の残り物のチリスープ&スイカ

前日のスープの残りを昼に食べることで1日同じスープを飲まなくて済むのが
もしかして飽きないで食べられるのかも〜☆


食後は、ちと用事で外出。

出たついでにオンワードの社販に行き〜用事足し外に出たら

・・・傘傘傘

それから用足しに・・・雨雨雨

傘傘傘傘傘傘傘傘傘傘傘傘



傘持っていったけど・・・・

冷蔵庫が空なので少し買い物。

セイウチにラデッシュの中身の写メール貰ってそれから買い物。




夜のスープはコチラ



キノコたっぷり〜トマトスープ?!





いやいや〜真鯛のアクアパッツア風

タイムサービスで割引になっていた真鯛を買ってきたので
トマトスープの予定を急遽変更。


鶏肉のソテー 自家製トマトケッチャップ(あまり甘くないからソースになる)
コンニャクソテー添え(笑)

玉蜀黍(今日届いた)

カプレーゼ?

アクアパッツア風スープ


カプレーゼ ←これ気になるでしょう?




これです!


なんとなく変でしょう?

実は豆腐なんです。

豆腐を水切りして塩をふり
レンジで水分を飛ばしてしっかりとした崩れにくい豆腐に・・・


なる予定が崩れた。(笑)


コレがね〜微妙にチーズっぽいのよ。

ヘルシーだよぉ〜〜♪



あまりにもセイウチが可哀想なので
フレッシュ野菜のところに丸い可愛いモッツアレラチーズを乗っけた。

(≧∇≦)ノ



デザートはスイカ


実はこの間スイカはあれで終わりかな?

って思っていたらアレからスイカが2個も届いた。


嬉しい悲鳴です♪



そうそう〜発酵玄米がいい感じになってます。


明後日辺りが食べごろかしら♪


セイウチ、どうやら5日間で慣れたようで

外食以外は、このままデトックスしよう〜ですって。

(*≧m≦*)ププッ

気持ちよく体重が減ったからでしょうかね?


昼飯は今までとおり好きな粉モンでもなんでも〜

でも〜夜飯は肉・魚は一週間に2日間くらいに抑えて

色々なスープや発酵玄米を中心に和食することに。


デトックス中はストレッチorヨガor筋トレ1日5000歩以上歩く

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

まぁ〜wiiですがね。(笑)




身体を動かすだけじゃ痩せませんよ〜♪

食事も色々考えなきゃ駄目ですよね。


ってことで、

味酒乱ガイドの9月は神出鬼没で暴飲暴食注意報発令中!!



そうそう〜近年、食に携わっている方々に太っている人が少ないと思いませんか?

出来るだけそう言う体型のシェフのお店に行きたいと思ってます。

なぜなら太らないんじゃないかな?と言う安易な憶測。(笑)


って言うか、なんでこんな(デットクス)お店が出来ないのだ?

まいっか。

自分で作れるから・・


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味酒乱ガイド的デトックス4日目


デトックスって・・・空腹で、のた打ち回っているのか?

いやいやー違うんです。

お腹はいっぱいなんです。

断食ではないですから〜☆

ただ、油を欲している奴が・・・・これさえなくなればいいのだが。

まぁ〜いつも外食していないときは野菜中心だったので
あまり違和感なく過ごせるはずなんだけどね。

お腹が空いたらスープを腹八分飲む。
もしくは果物。

なのでセイウチは毎日5〜6食食べてます。

もちろん3時のオヤツは野菜&果物ジュースね。


味酒乱ガイド的には断食は駄目でしょう!

やっぱり食べて体調を整えなくちゃ♪

そして痩せれれば言う事なし!


で、本日の朝のBMIは〜じゃ〜〜〜ん



おぉ〜〜着々と痩せてきた。



でで4日目で二人とも1.5kg減りました。


( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!





前回、別に痩せるためではないと言った理由ですけど

9月は暴飲暴食月間なのもんで。

仕事の合間にフラフラする予定。

(; ̄ー ̄A アセアセ・・・


今のうちに、腸を綺麗にしておかなくちゃね。

お腹一杯で満足して痩せられるなら良いでしょう?

これで反動があるようじゃ〜

絶食や断食、置き換えダイエットなんかありえない。

どうやっても反動が出ると思うだよね。

食べて腹八分で満足していれば反動はない!




はず。(笑)








昼は昨日の残ったスープカレースイカ


スイカって水分あるからお腹も膨れる。




冷凍しておいたバナナと牛乳で


バナナジュース


バナナだけの糖分が胃袋にガツンと入りますよ。



夜は、チリスープ



前々から作っておいた<ソフリート>をスープの隠し味に。




ビーンズと色々野菜を入れてコトコト煮混む。





セイウチはスイカチリスープ、豆腐、チキンソテー(塩コショウ)

皮はじっくり焼いてパリパリ。
余計な油はキッチンペーパーで取り除く。



私はチリスープスイカ♪



セイウチが脂が恋しいのと同じ・・・

いや倍くらいにアルコーーーーール!!!!


ちと叫んでみた。(笑)


食後はゆっくりのんびりしてから半身浴!





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味酒乱ガイド的デトックス3日目



えーと、セイウチがのた打ち回ってます。


(≧∇≦)ノ彡 バンバン!



肥ゆる秋に向けてのデトックスなんですよ!


頑張れセイウチ!(笑)


痩せる為にダイエットをしているのではなく

美味しいものを食べるためにしっかり身を引き締めているだけなんです。




さて、着実に何gづつか減ってます。(笑)



朝は珈琲のみ。(これは昔から)



昼は昨日の残った野菜トマトスープ

トッピングはオニオンスライス!

 

発酵玄米を炊こう〜なんて思っているけど

ちゃんと出来るかが問題。




3時のオヤツはほうれん草とグレープフルーツのジュース


レモン汁たっぷりでほうれん草のエグミを消す。



夜はゴロンゴロンと入った野菜スープカレー

肉なし!(笑)


でも、大きく切った野菜たちがお腹をいっぱいにする。


セイウチ『飯食いてぇ〜〜〜〜♪』

Mi◆ko『え?米嫌いだったんじゃない?』

セイウチ『いえ、今は大好きです』

(●≧艸≦)゛ ぶっぶ。



北竜のスイカ

めっちゃーー美味しい!!!!


明日は、そんなに体重は減っていないだろうけど
とりあえずデトックス3日目終わり。


お腹が空いたらスープ飲んでも良いけど寝る3時間前ですからね!


体重を減らすって言うより腸を綺麗にするための5日間。

いや5日間&半日。


土曜日の昼まで頑張るぞぉ。


いや外食しない時は

これからずーーーーーーーーと我が家ではデトックスすることに。


セイウチ、Blogを見て今頃倒れてるかも?


(*≧m≦*)ププッ


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