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さてさて〜毎度外食・・・まぁ〜仕方が無いんだけどね。

 

我が家ではなく違うところで作業してるんで。

 

 

今日くらいは ちゃんと作ろう(笑)

 

 

スムージ(ミカン キウイ 小松菜 コントレックス)

甘みは一切入れない。

 

 

塩カボチャ 苺 ピーマンのお浸し

   鶏飯     アサリのお吸い物

 

 

ちゃんとお吸い物は出汁取ったよ。

鰹に飽きたんで昆布と金沢で買った<いしる>で

 

 

ご飯はこれを合える。

 

炊き立てに、サッと湯通しして水を切って入れる。

 

ダイエットに嵩増し作戦。

 

 

 

 

 

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